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如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。 营养学认为，好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食的原则就要求食物要尽量多样化。粮食也如此，只吃精米、白面是不符和平衡膳食原则的，还要吃粗杂粮，如小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦等。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。
如果你是一个聪明的投资者，就应该看到春雷品牌的内在实力，春雷早在1999年便开始致力于五谷杂粮养生行业，拥有标准化办公楼和现代化生产车间7000平方米。更重要的是，拥有专业化的养生团队，为您提供优质的服务，和更专业的创业指导！
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四月天气转暖，人们的室外活动增加，北方的桃花、梨花、杏花等开满枝头，杨絮、柳絮四处飞扬，此季节还是传染病高发季节，所以应依据天气变化及时增减衣服，预防传染病是这一时期的关键。
春雷养生提醒您：四月养生以补肾、调节阴阳虚实为主
从中医养生来说，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易《春游》诗中说：“逢春不游乐，但恐是痴人。”从防病来讲，在这段日子里，天气阴凉，烘焙五谷，应以补肾、调节阴阳虚实为主。为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。
多食：菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、山楂，
少吃：辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
推荐补肾五谷饮品：枸杞、山药、山楂、黑米、黑芝麻、黑豆
功用：
枸杞子：滋补肝v肾、明目，
山药：健脾益肾，
山楂：活血化瘀，
红枣：健脾益血。
黑米：开胃益中，健脾暖肝，明目活血，烘焙五谷批发，滑涩补精之功效。黑米的麸壳里有相当高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，低温烘焙五谷杂粮生产批发厂家，保护细胞免受自由基的损伤。
黑豆：“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状
黑芝麻：补肝v肾，益精血，润肠燥
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《黄帝内经》里有句古话：药疗不如食疗，救治于后，不若摄养于先。五谷杂粮越来越成为21世纪人类健康家庭的长寿必备食品。吃农家五谷杂粮包长寿健康，各种五谷杂粮功效各不相同，五谷为养，五果为助，五畜为宜，五菜为充，气味合而服之，以补养精气，营养价值极为丰富。“黑色杂粮一直是世人崇尚的膳食食品。”中医理论认为黑色属于水入肾，肾为先天之本，五脏之首，黑色作物有显著的滋阴补肾作用 ，俗称“逢黑必补”。 红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。
吃五谷杂粮要注意哪些事项呢？不同的五谷杂粮功效不尽相同，选择哪种杂粮，需要根据自身身体状况而定，消化能力有问题的人不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。贫血、少钙的人谷物的植酸、草酸含量高，会抑制钙质，尤其抑制铁质的吸收，所以缺钙、贫血的人，更要聪明吃。
春雷养生五谷杂粮完全可以放心吃，春雷五谷杂粮是经过人工挑选、清洗、低温烘焙等工序后做成现磨五谷豆浆或者磨成粉后食用，适合所有人食用。
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